'Nuestro cuerpo es como un carro y dependiendo de qué tipo de
“gasolina” le demos
va a funcionar de maneras diferentes.'
Todo lo que comemos afecta directamente cada función que tenemos y
el desempeño sexual es una de ellas. Hay muchos estudios que muestran que
dependiendo de lo que comamos vamos a alterar directamente nuestros niveles de
energía, el estado anímico, la presión sanguínea y la producción de hormonas.
Todos estos procesos son los que influyen en la actividad sexual.
Hay muchos alimentos claves en la producción de un químico muy importante para nuestro cuerpo llamado oxido de nitrógeno. Este químico es el responsable de que el flujo de oxigeno en lo vasos sanguíneos del pene sea constante, esto es necesario para poder tener una erección.
Estos son los alimentos que más ayudan a la producción de oxido de
nitrógeno:
- Frijoles
- Almendras
- Hojuelas de avena
- Pescados de agua fría como el salmón y el atún
Otros alimentos que son importantísimas para ayudar a mejorar el
desempeño sexual son todos los que contienen químicos llamados flavonoides o
antioxidantes. Estos alimentos van a ayudarte a eliminar todas las toxinas que
tienes en tu cuerpo que están afectando tu respiración, tu presión arterial y
la oxigenación de la sangre. Los antioxidantes ayudan a prevenir la formación
de placas que bloquean las venas y arterias mejorando así el suministro de la
sangre a todo tu cuerpo y en especial a los genitales. Estos son los alimentos
que mejores antioxidantes le van a proporcionar a tu cuerpo, además, todos
tienen muchísimas otras vitaminas y minerales que también van a permitir una
mejor vida sexual:
- Té verde
- Fresas, Frambuesas
- Semillas de girasol
- Granadas
- Jengibre
- Frijoles
- Repollo
- Alcachofa
- Espinaca
