Intenta no quedarte en casa cuando estés aburrido o angustiado. La forma más simple de desahogar ambos sentimientos es comiendo.
Es importante involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades relacionadas con la alimentación: ir al súper, preparar y cocinar los alimentos, etcétera.
Ejercitar hasta sudar por una hora a la semana reduce el riesgo de un ataque al corazón
Dormir bien disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama
En vez de comer chocolate para ganar energía, come un banano